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Ciclismo Indoor PILOTO

Registre suas sessões de bike indoor. O W/kg é calculado automaticamente com o seu peso do Dashboard Clínico.

Tempo · últimos 7 dias

–

Potência média · última

–

W/kg · última

–

calculado com seu peso

Eficiência · W/bpm

–

Registrar sessão de ciclismo

Data *

Tempo de treino * (hh:mm:ss)

Dados da sessão (visor da bike)

Watts (média)

RPM (média)

Distância (km,metros)

Kcal gastas

Hemodinâmico

PA repouso · sist

PA repouso · diast

PA pós-treino · sist

PA pós-treino · diast

Min. após treino (PA pós)

FC repouso (bpm)

FC pós-treino (bpm)

Data e tempo são obrigatórios — tempo no formato hh:mm:ss (ex.: 00:45:00) e distância em km,metros (ex.: 20,500 = 20 km e 500 m). O resto você preenche conforme registrou. Para comparar sessões, mantenha sempre o mesmo momento de aferição da PA e da FC pós-treino (anote os minutos). O W/kg não é digitado — vem dos watts e do seu peso mais recente no Dashboard Clínico.

Potência e frequência cardíaca

Watts médios (esq.) · FC pós-treino (dir.)

Eficiência cardíaca (W/bpm)

Watts por batimento · linha tracejada = sua média no período

Volume de treino

Minutos por sessão (barras) · km (linha)

Pressão arterial

Linhas cheias = repouso · tracejadas = pós-treino

Padrão de pedalada

Cada ponto é uma sessão: cadência (RPM) × potência (W). Pontos à esquerda e no alto indicam pedalada mais pesada (maior torque).

Últimas sessões

Este dashboard é uma ferramenta de acompanhamento — não substitui consulta, não faz diagnóstico e não serve para emergências. Os índices calculados (W/kg, W/bpm) comparam você com você mesmo ao longo do tempo, e sua leitura depende do contexto clínico — inclusive de medicações que alteram a frequência cardíaca. Sintomas como dor no peito, falta de ar intensa ou desmaio exigem avaliação: em caso agudo, procure atendimento imediato (SAMU 192).